京都　カフェヨガ　なないろはギャラリースペース

こんにちは、なないろはです。
11/12（日）当店ギャラリースペースにて
ヨガイベントが開催されました
2回目の開催となりましたカフェヨガです！
インストラクターのnaoさんとともに秋のぽかぽかヨガはいかがでしたでしょうか☀️

音楽に合わせて身体を動かしたり
ペアになってポーズをとったりゆっくり呼吸を整えてリラックスしたりと
心地いい時間でしたね。私は午後の部にご一緒させていただきました。
骨盤を中心に全体が気持ちよくのびてとってもよかったです！
足の疲れも軽くなかった感じがしました。
教えてもらった方法はお家で簡単にできそうなのでやってみます！

ヨガ終わりには当店オリジナルの塩麹の鶏ハムサンドイッチと
自家製スイーツもお楽しみいただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。